古堆山

昆明有十峰

峰峰有精彩

一山观三海

唯有古堆山

谷堆山又名大梁子，是晋宁县最高峰，距昆明约60公里，在江川、澄江、晋宁三县交界处，亦有一山观三海的美景（即抚仙湖、星云湖、滇池）。上山沿途多为山草坡及灌木林。春夏来登山，穿越开满鲜花的山谷。秋冬来攀登，秋高气爽，三海美景一览无遗，美不胜收。

谷堆山骑星台是晋宁县、江川县共有的最高峰，位于江川县翠峰乡北，抚仙湖西岸，因山体多象谷堆得名，山体长约11公里，宽约7公里，平均海拔2300米，主峰周围有几座海拔2600米的山峰，山势峻美，谷堆山在抚仙湖一侧高差926米，在翠峰一侧高差880米，属中切割中山。山腰有一石灰岩溶洞，山间植被稀少，为蕨类植物及杜鹃灌丛等，还有大片山间草坡，山间有大片石丛发育，景致奇特。登上主峰，南观星云湖，东看抚仙湖，北眺滇池，山脊之上广阔平缓，草山连结，湖光山色，美不胜收！

凡参加昆明十峰行动，并跟随云南户外运动行业联盟完成全部十峰攀登的队员，除由云南户外运动行业联盟统一登记申报登协颁发的昆明十峰登山荣誉证书，还可以获的云南户外运动行业联盟的装备奖励更可以获得OSPREY背包斯丽德徒步鞋牧高笛帐篷山力士头灯 火枫炉具  UTO排汗内衣袜免费送抽奖机会，从此开始您扬名驴界的道路！！！

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前3报名+转发奖励徒步神器各一个

【强度指数】★ 【难度指数】★；
全程12公里

 8:20新亚洲体育城3号门集合下了地铁就到那道门；

   8:30出发，前往晋宁麻栗园

  10:00各自热身 准备上山

  12:00登顶，拍照 ，游玩，聊天，午餐，泡茶

  13:30往立昌方向下山，一路拍照游玩，慢走：

 16:00到达山下立昌：

 17:00到达澄江晚餐

 18:30乘车返回昆明

 20:00到达昆明，各自回家，结束一天行程。

徙步距离：12公里

徒步线路：昆明－晋城－关岭－谷堆山－立昌－澄江（晚餐）－昆明

【风景指数】★★★☆☆
一山观三湖

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活动费用：150

费用包含：

1. 交通：俱乐部统一包车

2. 餐食：晚餐澄江吃鱼

3. 保险：俱乐部强制代购30万专业户外保险

4. 其他：公共装备GPS 对讲机 急救包 俱乐部旗帜

报名截止时间活动前24小时活人数报满           因如遇大雨等各恶劣天气，活动取消或者延期。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。