注意：(手台必备！恐高勿报！）

1.活动强度2.0，计划里程23公里、爬升1800米、下降1800米、用时8.5小时，速度2.7公里/小时；50%路程未走过，按轨迹走。

2.活动不设专职收队，不收任何费用，仅作约伴同行，成员地位平等，户外风险自担，约伴人不承担任何额外义务；

3.报名者除应知晓前两条及“报名须知”外，还应符合如下条件：
（1）约伴人熟悉的或经约伴人熟悉者推荐的，能跟上约伴人，至少达到约伴人计划时速；且
（2）装备有手台，会使用手台联络问路，最好会使用导航软件按轨迹走或者自行下撤。

参考路线：河南台（车站）-张家山-大裂缝-高家山-长安岭-下苇甸（车站），具体路线视实际探路而定

行程安排：

    08:15：河南台，集合，出发（届时视第三班892到站时间）；
    11:30：高家山，补给，休息；
    16:45：下苇甸车站。

公交信息：

　   去程：892路“河南台”站下车，需要坐上苹果园7点（含7点）前发的892路。时间紧张的可以考虑乘快速公交4号线（起点站“阜成门”站6：25前，“西钓鱼台”站6：40前）到“侯庄子”下车，一般都能换乘到第三班892路公交。

     返程：890路“下苇甸”站上车，回城。

联系方式：AA户外群:607700213;川东糯米手机：13269367629；手台频率：425.650

装备要求：

     1.登山鞋、双肩背包、登山杖、护膝、速干及保暖防风衣裤、帽子、手套、手台、头灯、雨披。禁止穿高跟鞋、皮鞋。
     2.简单午餐，高热量的食品。充足的水，1.0L-2.0L，最好带热水。  
     3.身份证、交通卡，备用零钱必备。

报名须知：

     1.本活动为非营利性自助户外活动。报名者必须具有完全民事行为能力，充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等等，并掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；并承诺自担户外风险，除非由于其他成员的故意所导致的伤害，不向其他成员主张任何赔偿责任。
     2.户外有风险，报名请慎重！报名者应该讲文明礼貌、有团队精神和环保意识，无时间观念或集体观念、不文明或有乱扔垃圾陋习者请勿报名。外籍人士、未成年人、有身体健康问题或有突发病史者一律谢绝参与。
      3.约伴人有挑选成员的权利。活动中如遇特殊因素，经多数人同意，约伴人有改变线路的权利，持异议者有终止继续活动的权利。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认将活动信息和约伴人联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受约伴人的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知约伴人和队友，以获得他们的帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

附：参考路线等高线图：