我们学着运用技巧攀登、跑步，学着安全地登山、徒步，让身体和心灵与大自然一起律动。

羊台山户外群由淡定老哥创建于2014年2月20日，本群宗旨：每周三，周五定期组织羊台山夜登活动和不定期组织白天的户外活动，羊台山户外群致力于登山运动的普及和推广，以登山会友，展示激情，为广大热爱登山运动，热爱健康生活的朋友们提供一个平台，羊台山户外群倡导、时尚、健康、自然、快乐、安全、 自助 、环保、的生活方式，大家以积极、友爱、真诚的态度相聚在这个团队里。

序言 羊台山夜登          

                                                                               ——老张：

当一个人晚上在山里行走，会感到寂寞，孤独甚至恐惧；当一群人晚上在山里行走，会留下欢笑，激情或者感动；有一群人，总在固定的晚上去走一条固定的山路，从陶吓到菠萝山到羊台叠翠到大浪文化广场，山陡路滑，驴粪狗吠，都不能阻挡他们的脚步。可能很多人会以为他们是疯子，是神经病或者另外什么；但是他们却乐在此中，把登山的劳累、汗水当成一种享受、一路嘻笑、一路喘息、一路鼓励、一路互助…… 夜登，也许是为了锻炼身体；夜登，也许是为了认识新朋友；夜登，只是为了在工作之后放松自己的身体；夜登，只是为了山上的那一路凉风；夜登，也许只是为了山顶那一片冰甜的西瓜；夜登，也许只是为了那条路上的那一群人。羊台叠翠下的每一片西瓜，吃起来总是比山下的要甜，虽然瓜皮上浸透了汗水； 羊台夜登的每一次回忆，总比平常的日子有趣，虽然过去很久，却历历在目......

温馨提示：

1、由于蛇出没季节，请带上登山杖！穿长裤！带上手电和水！

2、因登山属于剧烈运动，如有低血糖，高血压，心脏病或其它不宜参加登山活动的朋友请勿报名，若自己隐瞒情况报名参加的，如在活动出现任何危险，与召集人和其它同行队友无关。

3、有群服的朋友最好着群服参加。

4、夜登需要有一定的体力，从未有过爬山或很少爬山的朋友请勿报名。

5、注意带保暖衣服，以防出汗后着凉。请报名的同学认真看帖，帖子都没耐心看的请勿报名。

本着对家人、对自己和对队友的尊重，请活动参加者自行购买意外保险!

【巴士查询】：http://www.sz800.com/bus/ 

【出发地点和时间】:

陶吓公园19:20出发，不等人，迟到勿追。

【活动路线】：

陶吓公园（高峰水库）－小羊台山顶－陶吓公园（高峰水库），全程大约7．6KM

【我结束时间】：

   晚上21：30点左右

【个人装备】必备：

长裤（短裤裙子劝退）、头灯或手电、运动鞋、或登山鞋，（皮鞋、高跟鞋一律 劝退）、带够自己   喝的水。

可根据自己需要选择性装备：双肩背包，登山杖，手套，帽子，备用药品（有蛇药的请带   上）等。无必备装备的朋友予以劝退！

【活动目的】：常规性体能锻炼 ，要求有一定速度。贵在坚持！

【活动级别】：休闲级+，土路，台阶路

【活动费用】：0

【活动要求】：请准时到达集合点，迟到不等，迟到勿追!行动保持队形，务必保持两人同行，无特殊理由不能擅自离开队伍！喜欢独行的同学请勿报名。

【注意事项】

1、请携带适量现金，勿带银行卡、贵重首饰。

2、报名参加者视同默认《磨房户外告示》户外活动规则。

3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。上山时请勿携带火种。

4、出行前自行购买旅游或意外保险。

5、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。

6、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向同行队友反映！要学会做一个懂得保护自己的驴子！

【可能遇到的危险】（包括但不仅限于以下危险。请了解潜在危险，谨慎报名）：

1、滑坠山崖、沟谷；

2、被乱石或树木滚落击中；

3、滑倒、摔伤、扭伤；

4、毒蛇、黄蜂侵扰；

5、被人打劫的危险；

6、中暑、感冒；

7、被林中植物刺伤，被野猪夹夹伤；

8、山洪、雷击、山火等。

9、溺水、被溪水冲走.

【基本安全常识】

1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故

2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂

3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生

4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故5.发扬团队意识，互帮互助，不欢迎独行客.

《免除责任协议书》   

   此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。　　请仔细阅读此合约。　　首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。　　

一、风险的承担　　我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。　　我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。　

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议　　

1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。 

2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。　

3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。　5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。　　

7.在此我宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。　

9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。     

10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。　　我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

由我以下签署，我保证：

我已经阅读和理解以上声明和其条文（共三页）；我理解参加此次户外活动相关的风险；我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。

特别声明：

1.凡报名参加活动的队员均视为已接受该《免除责任协议书》。

2.凡报名参加活动的队员均视为具有完全民事行为能力的个人，是本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加的，如在活动中发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队均不承担任何法律责任和经济赔偿责任。

3.被他人代报名参加的队员如发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队同样不承担任何法律责任和经济赔偿责任。

4.天气炎热，常有毒蛇出没，请参加夜登人员都穿长裤，有蛇药的请带上蛇药。本人没有备蛇药。

5.本声明中关于免除活动召集人和领队的法律责任和经济赔偿责任的声明，同样适用于同行的所有队员.

注意事项

1．服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。

2．注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。

3．不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

4．自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。

5．如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。