重走中国远征军之路

——高黎贡山100公里徒步

横亘于云南省西部的高黎贡山，地处怒江傈僳族自治州与保山市境内，呈南北走向绵亘数百公里，是三江并流”世界自然遗产的重要组成部分。其与周边山川相依，远远望去，峰峦起伏、层峦叠嶂，宛若一道守护滇西大地的生态屏障，孕育着丰富的生物多样性。山体垂直落差巨大，从海拔500余米的干热河谷到海拔超5000余米的高山冰雪带，形成“一山分四季，十里不同天”的奇观，山间遍布原始森林，峡谷中溪流潺潺，还藏着多条千年古道与抗战遗迹。我们本次的徒步行程就从这里开始。

行程中要贯穿的步道，大都是保存较为完整的古代人行通道。作为南方陆上丝绸之路保山至腾冲的重要组成部分，高黎贡山段约建于公元4世纪中叶（东晋时期）。现存爬满苔藓的石板路面保留着密集的半圆形马蹄印与锈蚀马掌，印证了历史上商队往来的繁荣景象。

这些古道地势险要，又是重要的战略要地。八十多年前，英勇的中国远征军在这里留下了一段不能被遗忘的英雄历史。作为高黎贡山区域经典徒步线路之一，这些古道已成为融合历史遗迹与生态旅游的综合性文化遗产。

活动特色：

1、高黎贡山徒步，属云南小众且绝美路线。行程穿越原始森林，这里是课本里的生物基因库，仿佛现实版的绿野仙踪。

2、活动贯穿历史与自然，重走远征军之路，探访滇西抗战纪念馆，松山抗战遗址，聆听远征军的英雄故事，感受历史痕迹。

3、探索毛毛球原始森林，闯进千年古树的怀抱。沿途上百种珍稀植物争奇斗艳，每走一步都是视觉盛宴。

4、走进滇西，感受傈僳族的独特风情，品尝当地特色美食，体验慢节奏的田园生活。

5、全程入住酒店或者客栈标间，每天都可以方便自如地整理内务，洗净风尘。

6、全程轻装徒步，无需负重，静心体验人与自然的完美融合，在负氧离子充沛的的天然环境中洗涤身心、挑战自我。

强度系数：3星（5星最高）；

风景系数：5星（5星最高）。

一、行程安排

D1（2025年3月5日，正月十七），全国各地→云南保山，集合日

云南省保山市指定酒店集合。早到的队友可以先行游玩，比如前往青华海和永子棋院，了解国宝永子的制作工艺，尽揽围棋文化；或去青龙街，感受这条茶马古道的历史，看看非遗七项，尝尝各式各样的西南小吃，喝一壶百年老茶馆的老茶。保山美食包括烧肉米线、稀豆粉、铜瓢牛肉等。

20:00，酒店大厅行前会议，检查装备、介绍行程。

小贴士：

（1）餐饮：自理；住宿：保山市四钻酒店

（2）保山属于云南省地级市，有直达保山的航班，高铁、动车也比较方便；也可以选择在昆明（大理）转高铁（飞机）前往保山。

（3）从哀牢山行程接续本行程的队友，可以在昨天抵达昆明住一夜后，今天上午乘火车或其它交通工具抵达保山。昆明市距保山市约500公里，动车当天到达（4-5小时）。

D2（2026年3月6日，正月十八），保山→双虹桥→百花岭→原始森林徒步→野温泉

早餐后专车出发，前往滇西美丽富饶的潞江坝。沿着怒江一路前行，第一站在双虹桥打卡，这里有著名的火烧咖啡，也可以去桥上饱览怒江风光，还可以眺望曾经远征军的碉堡和战壕；第二站在百花岭，走进小众秘境——高黎贡山。高黎贡山原始森林中，物种何其丰富，被誉为“世界物种的基因库”；第三站，邂逅这里尚未开发的野生温泉—阴阳谷温泉，我们要在这里感受空谷幽林、鸟儿齐鸣的森林泡汤。

泡汤结束，有心的队友，可以拿出提前准备好的望远镜观鸟。这里是全国5A级的观鸟圣地，迄今为止有记录的鸟类种类高达431种，将近是全国野外鸟类种类总数的三分之一。通过镜筒，这些活灵活现的小精灵的跃然眼前，蹦跳活跃，不禁使人迷醉。

小贴士：

（1）餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理；住宿：百花岭优选客栈；

（2）上午行车约90公里，约需2小时；徒步约7公里，累计爬升约100米，约需3小时；

（3）每年12月至次年3月是观鸟活动最密集的时期，此时气候相对干爽，鸟类活跃，是摄影爱好者和观鸟者最为集中的时段。但强烈提示，观鸟的队友，请勿穿着红色等鲜艳服装；

（4）如果遇到百花岭景区封闭，行程调整为：保山→双虹桥徒步→百花岭（徒步约7公里）；

（5）打算在野温泉泡汤的队友，需提前备好泳衣。

D3（2026年3月7日，正月十九），百花岭→南斋公房→翻越高黎贡山→林家铺→曲石镇

此行的重头戏——翻越高黎贡山原始森林，重走远征军之路。这是穿越高黎贡山最经典的一条线路，也是曾经远征军反攻时走的一条线路。南斋公房最早形成于唐代，为南诏国官道兵站所在地。抗战时期，这里是中国远征军的战场，至今仍存有碉堡遗址。

高黎贡山植被具有明显的水平地带性和垂直分布规律，由下至上形成热带季雨林、亚热带常绿阔叶林、落叶阔叶林、针叶林、灌丛、草丛、草甸等8个山地垂直植被类型。这里有世界上最大的杜鹃科植物大树杜鹃，还有丰富的兰科植物和竹类。

徒步结束后乘车前往腾冲曲石镇酒店入住。

小贴士：

（1）餐饮：含早餐；午餐路餐（自带）、晚餐自理；住宿：腾冲曲石镇酒店；

（2）全天徒步约22公里，累计爬升约1675米，最高海拔（雪冲垭口）3175米，耗时大约8小时；

（3）徒步路线有较大的爬升，带好登山杖和护膝；体力不支的队友，可以跟车前往林家铺，进行7公里五道溪徒步；

（4）垭口海拔较高，超过了3000米，天气多变，需携带保暖羽绒服，帽子，手套等。

D4（2026年3月8日，正月二十），五道溪徒步→滇西抗战纪念馆→腾冲

五道溪绝大多数路段被古木、藤蔓苔藓覆盖，负氧离子充沛，是高黎贡山深处的天然氧吧。五道溪因连跨5道溪流得名，5道溪流依次横亘，水清石明，水流时缓时急；过溪或踩石墩、或走木桥，偶尔蹚水，野趣十足。

远离城市喧嚣，徒步其中，阳光筛下斑驳光影，能瞬间驱散身心的疲惫。

徒步结束后乘车前往滇西抗战纪念馆，了解远征军的故事，铭记历史，缅怀先烈，心怀感恩。参观结束后入住腾冲市区酒店。

小贴士：

（1）餐饮：含早餐，午餐路餐（自备）、晚餐自理；住宿：腾冲市精选酒店；

（2）徒步约8公里，累计爬升350米，最高海拔1600米，约需3小时；行车约50公里，约需1.5小时。

D5（2026年3月9日，正月廿一），腾冲→红木古道→最美山脊线徒步→大蒿坪

高黎贡山深处的红木古道和最美山脊线，是一条兼具人文底蕴与自然盛景的徒步路线。从腾冲市区出发，踏上红木古道精华段，清代道光年间的石板路上，深嵌的马蹄印诉说着古驿道的沧桑历史。穿行其间，古木参天、藤蔓缠绕，沉浸式感受原始森林的静谧。

行至风口西坡，便转入最美山脊线，这里视野开阔至极，可远眺高黎贡山群峰连绵。再过不久，这里的万亩杜鹃花海盛放，与山脊相映成画，是摄影打卡的绝佳之地。

小贴士：

（1）餐饮：含早餐，午餐路餐（自备）、晚餐自理；住宿：高黎贡山优选农家；

（2）行车约60公里，约需1.5小时；徒步约22公里，累计爬升1717米，最高海拔2684米，大约8小时。

D6（2026年3月10日，正月廿二），窜龙线→毛毛球森林徒步→镇安

腾冲窜龙线是横跨保山、怒江两地州，从潞江到龙陵/龙元的高黎贡艰险穿越线，其2500-3000米的核心山脊线被誉为“空中花园”，晴日可远眺碧罗雪山与怒江大峡谷。穿行百年竹林，踏着覆满青苔的石阶前行，溪流潺潺声相伴左右。

行至中段进入网红毛毛球森林，古树皆被厚厚的苔藓覆盖，垂挂的“树胡子”如精灵的发丝，阳光透过枝叶洒下，林间雾气氤氲，宛如现实版的绿野仙踪。

徒步结束后乘车前往镇安古镇入住酒店。这座历史悠久的千年古镇保留着完好的茶马古道遗迹与传统民居，青石板路和明清建筑保留完好。漫步其中，可感受古朴的烟火气息，品尝豌豆粉、炒饵块等当地特色小吃，别有风味。

小贴士：

（1）餐饮：含早餐，午餐路餐（自备）、晚餐自理；住宿：龙陵县镇安镇优选酒店；

（2）行车约40公里，约需1小时；徒步约20公里，累计爬升1500米，最高海拔2863米，约需8小时。

D7（2026年3月11日，正月廿三），松山抗战遗址徒步→保山市，沉浸时空的徒步、解散日

驱车深入高黎贡山南段，抵达松山抗战遗址，脚下是山河故土，身旁是历史遗迹。在这里，我们即将开启一场沉浸式的时空徒步之旅。

走进松山，松枝间开始散落着斑驳的战壕残垣与沉默的碉堡群。弹痕累累的墙体、锈蚀的工事遗迹，无声地诉说着当年松山战役的惨烈与悲壮。沿着历史的足迹缓步前行，仿佛能听见当年的枪炮声与呐喊声在山谷间回荡。一场徒步，既是对自然盛景的探寻，更是对英雄岁月的致敬。

徒步结束后，驱车返回保山市区，结束本次愉快的徒步旅行，队伍解散。

小贴士：

（1）餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理；住宿：自理；

（2）行车约110公里，约需2小时；徒步约16公里，爬升1000米，最高2000米，约6小时。

（3）抵达保山的时间大约为19:00点左右，返程时间要选择20:00以后或者隔天。

二、AA活动费用

本活动为AA结伴组队，非商业活动，所有约伴人员共同AA实际费用。按照18人预算，人均费用约3650元（低于18人，则平摊费用约增加300元/人）。活动结束，多退少补。

1、AA项目及费用

（1）交通：活动全程交通费用（含过路费、油费、停车费等）；

（2）住宿（含早餐）：全程住宿费6晚，2人一间（保山四钻酒店1晚，百花岭优选农家1晚，曲石镇精选酒店1晚，腾冲精选酒店1晚，高黎贡山优选农家1晚，镇安镇优选酒店1晚）；

（3）门票：百花岭门票；

（4）保障及服务费用：

①按照每10名队员聘请1名保障人员的配比，聘请专业户外领队提供全程服务；

②驾驶员、保障人员食宿费等；

③全程无人机、专业相机跟拍；

④队旗、对讲机、急救包等公用物资损耗；

⑤80万元旅游意外保险。 

（5）每人每天1瓶矿泉水。

2、未AA的费用

（1）各地往返保山的大交通费；

（2）全程正餐及路餐；

（3）个人特殊的单房需求（价格另行通知）；

（4）非主观的、自然情况下形成的单房差（须由全体队友均摊）；

（5）费用包含里没有的其它项目。

三、报名及退改

1、基本要求

（1）非熟悉的队员报名前，应在两步路上咨询召集人并征得同意。

（2）报名参加本AA活动，必须基于充分了解活动的强度及难度，正确评估自己的身体状况、做足相应准备，认可本帖包含的所有细节内容，并无任何异议。

（3）出于活动安全考虑，对有以下情况之一的队员，将不予报名或者中止报名。包含但不限于：

①不服从领队以及行程安排，喜欢自以为是、挑三拣四、自作聪明、无团队合作精神、自私自利、不注重环保；或：

②装备不全或不符合要求；或：

③患有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等；或：

④年龄超出16~70岁范围（除非特别熟悉或召集人特别批准，凡60岁以上队友需提供医院体检报告并且签订相关协议）。

2、报名程序

第一步，在本召集帖上报名，相关必填信息必须准确，有代表性的户外经历必填；

第二步，两步路上联系领队，建立沟通管道；

第三步，召集人在召集帖上批准；

第四步，微信或支付宝转账报名定金1600元/人，同时将个人信息私信给召集人。余款在2月26日24:00前一次付清；

第五步，进活动微信群，接收活动通知，交流有关信息。

3、重要提示

（1）支付了定金，方为确认报名并锁定AA名额。

（2）定金的缴纳时间顺序，即为全程包车座位自前排往后排的顺序号。

（2）4人成行，限18人以内；报名截止日期为3月2日12:00（组队时，可放宽并预留5~10人做后备）。若报名截止时间未达到最低成行人数（4人），则取消活动或按照个人意愿帮助联络相似行程的商业团队，由此需要增加的费用标准需个人自行补足。

4、退改规定

（1）牵涉到要与保障团队、宾馆酒店签订协议，任何的退改都会有财务损失，所以有比较严格的退改政策：

2月19日24:00前取消报名，可以全额退还定金；2月26日24:00前取消报名，需承担800元损失；2月27日0:00之后、3月4日24:00前取消报名，需承担1600元损失。

可以有序转让，如果有序转让成功，则个人损失可以最小化。

（2）3月5日0:00以后，因队员个人原因（生病，体力不支等其它意外）临时退出的，不再退还剩余行程费用；同时，产生的其它费用（如下撤和保险理赔范围之外的救援费用等）也由个人承担。

（3）活动过程中，召集人有权按照合理、安全原则对行程进行调整，行程变更后增加的费用由队员自行承担，未发生的费用恕不退还。

四、个人装备

行李箱（24寸以内）、小背包（20-30L左右）、春夏+保暖替换衣物、帽子、墨镜、头巾、防水手套、保温水杯、登山杖、中高帮防水徒步鞋、雪套、长袜多双、防晒霜、唇膏、个人药品（感冒药、肠胃药）、头灯或手电、洗漱用品、雨衣、泳衣、身份证。

五、重要提示

1、特别说明

（1）本次活动为纯AA组团，召集人（兼团队领队）完全是义务组队，组队成功后，因批量采购服务并获得的优惠除去前期支出后由骨干及全体队员分享。

（2）为确保活动安全并且获得比较靠谱的服务，召集人会选择优秀的、正规的、成熟的相关保障团队，也可能会代表全体队员分别与之统一签订若干有关协议，基于信任原则，被代表的队友应完全认可这些协议。

（3）活动过程中，队员的贵重物品请随身携带并妥善保管。任何形式导致的财务损失，团队概不承担责任，请当事人按照有关法律法规自行处置。

（4）活动过程中，对于向保障团队的任何诉求，一律通过活动召集人整理、过滤、传达，任何队员均不得自行向保障团队提出额外的要求。

2、其它提示

（1）关于天气。 云南地区昼夜温差大，出行前会在微信群向队友发布穿衣指南。

（2）关于行李。徒步过程中，个人物品统一由专车运送，队友全程轻装徒步游玩，无需负重，徒步的时候背上随身背包即可。

（3）徒步全程全队需列队前行。徒步过程中，请紧跟前锋，任何时候均不得超过前锋、不得落后于收队；任何短暂离队（增减衣物、如厕、拍照等等）行为，需征得领队同意后，2人以上结伴行动并迅速归队。

（4）除早餐包含外，其余全部正餐需自理，其中，需准备4天徒步中午的路餐（可以准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等）。

（5）当地为了响应环保部门要求，农家/客栈不配一次性用品，洗漱用品需要自备。

（5）关于海拔：本行程整体海拔不高，但高原紫外线很强，墨镜、防晒霜、头巾必备，以免紫外线灼伤皮肤。

（6）原生态地区徒步，请万分爱护环境，随身携带垃圾袋、按规定妥善处置生活垃圾。

六、免责声明

1、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加活动，团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

2、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于：交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等等；

3、本人已经了解、掌握了活动期间面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；

4、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员（包括活动召集人）主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于该其他成员的故意所导致；

5、乘坐车辆的驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商；

6、本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并在已通知家人和征得家人同意之后，报名参加本次活动。