什么是Fast hiking，这是基于跑步跟徒步的基础上，又区别于越野跑的一种户外旅行和探索自然的运动方式。

为什么组织Fast Hiking呢，经过一周疲惫的工作，希望大家抽出闲暇的时间跟我们出去走走，让我们一起亲近大自然，扫除一周的阴霾，还自己一个好心情！

怀揣着一份热爱山野⛰️的初心，我的热爱只有你们和山知道。热爱可抵岁月漫长。❤️

【强度指数】★★★☆☆

【难度指数】★★☆☆☆

全程20➕公里，计划6-7小时完成

本活动的起点终点为统一地点，顺义舞彩浅山，大家可骑行，可自驾，可乘公共交通🚇

15人以上可包车（费用aa）🚌

2022.10.29（十月的最后一个星期六）

8:40北京顺义区龙湾屯镇昌金路乐满家园集合

9:00出发（早到早出发，慢鸟可先飞）

16:00前山下集合

【风景指数】★★★☆☆
秋日风景绝美的舞彩浅山约起来！😘

北野徒步

微信：JWay123_ 

2022.6.19跟队友一起带朋友们户外休闲局，现在有一个户外大群，欢迎小伙伴加入我们，我们共同的爱好就是徒步呀！山野之前那份执着，我们纯真的友谊。

请参加徒步活动的小伙伴做好以下心理建设：

要有被拉爆的准备；

要有被浇成落汤鸡的准备；

要有摔跤，中暑，抽筋，崴脚的准备；

请大家自觉买好保险，户外有风险，出行需谨慎！

名额有限，安全第一，10人成行。

新队员要会看轨迹。要有徒步15+的基础，路跑跑过半马也可以。练在平常，搞好体能是保护自己的唯一的方法！

本活动属于免费，包车or山下约饭就AA喽~

报名截止时间:2022.10.28  17:00

天气预报:阴天☁️

额外事项：一日保险安排上

1. 登山鞋或越野跑鞋(必备)、双肩户外背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、护膝、腿套、垃圾袋、防晒帽、防晒霜、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。