奥林匹克森林公园南园北园环形跑道

集合地点:奥林匹克森林公园南门内东侧大石头处

报名人员需持北京健康宝绿码及行程码绿码，并保证14日内无出京记录。

本活动将陆续推荐30名跑步爱好者参加元大都马拉松冠军俱乐部集训，

元大都马拉松冠军俱乐部集训每周两次，开始时间和地点:周三晚上18点:奥林匹克体育中心体育馆环形跑道(场地路跑集训)；周日早晨6点:奥林匹克森林公园南园特步门前(户外路跑集训）

并赞助一年会费

里程分组:

(1)5公里

(2)10公里

(3)15公里

配速分组:

(1)5分00秒

(2)5分30秒

(3)6分00秒

(4)6分30秒

(5)7分00秒

交通信息:

去程:地铁8号线“奥林匹克森林公园南园”站下车B东北出口出，步行至奥林匹克森林公园南门西侧大石头处，进入环形跑道

回程:沿奥林匹克森林公园景观大道步行（排酸）至地铁8号线“奥林匹克森林公园”站上车

行程安排:

18:45，进奥林匹克森林公园南门东侧大石头                     处，集合、点名、拉伸热身

19:00，跑步出发

20:15，跑步结束，拉伸放松

20:30，出奥林匹克森林公园南门，

21:00，进地铁站，上车回家

装备要求:

适合跑步的衣服和装备

陈丽华手机:18612999281

陈丽华微信号:同手机号

陈丽华QQ:2260245433

(备注:晚18:30分——19:00分统一回复信息)   

本活动属于免费

1. 跑鞋(必备)、适合跑步的衣服、双肩背包(必备)、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. （自带）2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。