以山海之名，启户外之旅；

看四季流转，观日月落升。

线路特色：出发点附近有个号称绿野仙踪的地方可打卡拍摄（落羽杉已红）、马峦山连环瀑布、农家乐、梅园梅花（已开）、海景！

线路强度：15~20公里，爬升约520米，大小阳台穿越强度！

早上9：00“马峦山郊野公园”字样石碑处集合

公交导航：

马峦山郊野公园西北门

公交366到马峦山郊野公园公交站，步行900多米到；

M480 公交到马峦山公园公交站，步行100多米到；

山上农家乐（不吃的童鞋请说明并自带干粮）！

终点小梅沙可坐地铁回家！

请穿登山鞋或防滑运动鞋，带上防晒防雨装备，速干衣裤，1.5升以上水，少许带盐含糖份零食水果，登山杖（选带），垃圾袋（户外不留痕），自行购买专业的户外意外险！

【强度指数】★★★☆☆ 

【难度指数】★★★☆☆；

全程15~20公里，计划7-9小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★★☆

领队手机/微信

本活动属于AA

领队会根据实际天气情况调整活动路线（上面轨迹为参考线）

1. 登山鞋、防滑运动鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖（选带）、雨具(必备)、头灯/电筒(选带)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（不吃农家乐的请自带并说明）、1.5升以上饮用水+运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。