5月1日中午1点，浦东新区银桥大厦集合，自驾前往宁海县城，住宿宁海如家酒店（中央广场店）。

5月2日早上四点，从酒店走到宁海国家登山入口开始徒步，一日穿越50公里。下山后找车回到宁海县城酒店。

5月3日，根据身体情况安排活动，下午回上海。

沿途一路山路，古道，防火道，机耕道，古村，古树，寺庙，祠堂，溪流，水库，竹林，茶园，农田，梯田，峡谷，立岩，石壁，高山草甸，山脊等等，能满足摄影爱好者的期望，也能使很多休闲人士感受到徒步乐趣和出汗后的畅快。

全程徒步距离50公里，爬升2500米，计划十五小时完成

日行百里路线

     宁海城区杜鹃山脚步道入口妙相寺（节点1）——杜鹃山顶——王社——横金山村——瓦窑头村——石桥——许家山村（石头村）——民户田村——竹家岙村（节点2）——西林水库——紫山头村——大胡桐——柴鸟坑小房子——上防火道——野猪塘峰——鸟笼口——卫峰——茶山主峰摩柱峰（线路最高点）——东海云顶（云峰庵）（节点3）——"一H"路口护林点——高山草甸——路田岗——废弃茶厂——外袁（节点4）——林家山——石龙庙——冯家（节点5）——宁海湾黄墩港海岸

      全程足百，步道51.5公里+登茶山主峰路程+从冯家到宁海湾黄墩港海岸1公里多，全程约为105-110里，适合一白天轻装长途山野百里。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、3升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。