标签: 调整起终点

🙋🏻‍♂️因为六峰风大天寒，小伙伴们体能受限，整体耗时超出预期，最后七寺段没 有走，完整轨迹、导航轨迹看主页专辑《龙脊100》。下面是出行前的计划分析，基本上符合实走情况。 👀基本概述： 从京西龙脊出发且为龙年，里程百公里故名龙脊100。五尖为灰树塔尖、窝头尖、桃树崖尖、髽鬏山、清水尖，六峰为高家山、张家山、孙家山、妙峰山、阳台山、萝芭地北尖，七寺为广化寺、潭柘寺、广惠寺、白云寺、万佛寺、西峰寺、戒台寺。全程109km、爬升6500m，初步评估可跑路段50%，难点为五尖基本靠走、六峰夜路的前半段。 📈分段路况： •五尖段，32km、1900↑、2300↓ ①从千军台出发，沿机耕路/土路上至灰树塔尖▲(4km)，而后石板路/土路下至大寒岭、小段下降后攀升至窝头尖(4km)，前往桃树崖尖▲经过可绕行的小断崖(3km)，经山脊路/树林路到达铁塔标志的髽鬏山▲(4km)，去往清水尖▲经过两三处需手脚并用(4km)； ②从清水尖土石路/灌木路下至安家庄(6km)，而后沿国道行至雁翅村/晚餐(5km)； •六峰段，42km、2600↑、2700↓ ③从雁翅走小段公路，经河南台沿土路攀升至高家山▲(5km)，沿山脊路/灌木小道途经张家山▲、李家山▲到达孙家山▲(7km)，经土路、灌木、机耕路下至禅房村(5km)，小段公路转土路上妙峰山▲再下涧沟村/补给(4km)； ④大段公路转常规三峰到达阳台山▲(5km)，下山继续三峰路段，经茶棚上至北尖▲而后冷风口(5km)，冷风口右上山脊、经南转坨▲下至桃园尖岔口(4km)，沿河谷石头路(1km)和机耕路(4km)到达陈家庄村，而后公路到达野溪/早餐(2km)； •七寺段，34km、2000m↑、1800m↓ ⑤从野溪出发经斜河涧村、小道上至广化寺(3km)，经土路辗转上至九龙山▲(4km)，而后沿山脊机耕路到达绝石梁▲(7km)； ⑥沿土路、机耕路路到达潭柘寺/午餐(5km)，继续行进经桑峪村、广惠寺上至定都峰▲(3km)，土路下至白云寺、沿山腰行至万佛寺(6km)，土路/石块路上至西峰岭▲、而后下至西峰寺(4km)，沿水泥路到达戒台寺(2km)。 🍼补给情况： ➢32km雁翅，餐馆吃晚饭、灌热水、换衣服； ➢55km涧沟，超市自行煮泡面、烧热水； ➢75km野溪，餐馆吃早饭、灌热水、存衣服； ➢94km潭柘寺，餐厅吃午饭、灌热水。 🕐耗时预估： 五尖段：千军台-桃树崖尖-清水尖-安家庄-雁翅，32km、爬升1900m，其中9km可跑。 🌞千军台07:00、清水尖14:00、雁翅17:00。分段耗时10h，总10h； 六峰段：河南台-高家山-妙峰山-南转坨-野溪，42km、爬升2600m，其中17km可跑。 🌙雁翅18:00，妙峰山01:00，桃园尖岔口06:00，野溪08:00。分段耗时14h，总24h； 七寺段：斜河涧-九龙山-潭柘寺-定都阁-戒台寺，34km、爬升2000m，其中16km可跑。 🌞野溪09:00、潭柘寺14:00、戒台寺19:00。分段耗时10h，总34h。 🐮难点分析： 1.这次567距离长、路况差，多看几遍轨迹心里有数，出行前调整好心态，饮食稳定充分休息； 2.出行前两天检查好装备，尽量不要直接上新装备，把东西装几遍，把过程想几遍； 3.冬天全天温度较低，预计最高0度，夜间可达-10度，尤其夜间做好保暖，若有不适尽快停下调整； 4.五尖段有部分灌木，经过小断崖可绕，两三处手脚并用，部分背阴路有一层存雪，不会湿鞋； 5.五尖过了清水尖下安家庄，要及时看轨迹避免走偏，若走岔到木匠沟落差较大； 6.六峰夜路上上下下，加上夜间寒冷，体力和精力上有考验，需要全程结伴； 7.六峰过了南尖峰去往南转坨，有少量石块路、路上有钢丝注意脚下，下了桃园尖垭口后有几百米河谷石头路； 8.七寺分段没有什么难度，但经过夜袭后体力下降，要提高注意力，坚持就是胜利。 🏠其他： 1.各补给点、途径垭口可下撤，在各补给点吃饱饭、充分休整后再继续； 2.由于六峰段夜间降温，计划提前把衣服存在雁翅，白天到达野溪后可以脱下暂存； 3.长距离不以速度为目的，累了就停下来短暂休息，学会调节好自己的身体； 4.准备常用药物、应急物品是必要的，非伤痛不下撤，自己选的路哭着也要走完。 展开

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• 千军台(公交站)

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  2024-12-21 07:36:41

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