2019/2/24 减脂行动 羊台山大环休闲慢摇 开心户外 安全回家，报名人数突破130多人， 因周六下雨天气影响本次实际参加活动的有68位伙伴 7:50赶到了龙胜地铁C口集合，其中在活动顺利结束 有25位伙伴完成了本次42km 羊台山大环穿越，为他们骄傲 为他们祝贺 为他们的辛苦付出表示感谢，接下来我作为本次活动的发起人 组织人 隆重的介绍本次的经常瞬间

大家为了此次羊台山大环活动付出了很多，有从东莞常平出发来参加的伙伴，有从汕尾坐高铁过来的小哥哥，还有从深圳各地过来的（松岗、观澜、盐田、坪山 相对距离较远的） 早早的起床 比平时上班起来的要早，为他们点赞， 为他们的行动点赞，团队户外活动遵循不迟到的原则，大家陆续在7:50分 达到了集合地点 龙胜地铁站C口

陆续 大家基本都到点集合了 ，还是有少数一些迟到了 几分钟没有能和本次大神合影，希望下次活动别迟到 尽量提前早起一点，出发前的大合影，大家可以来确认眼神啦 ，在这里不以任何团队名义 纯AA约伴 ，活动一直是在宣导 爱好环境 从我做起

迟到晚了几分钟来的伙伴 他们小部分人的合影

8:00 所有的伙伴准点出发 ，按照轨迹路线 准点出发 不等人的原则 陆续开始攻 羊台山大环（九转羊台山） 大部队开始出发喽 踏平羊台山

逐渐的因大家体能各不相同 陆续的队伍 拉开了很大的距离 ，第一梯队很快就到了 麻磡果然，他们玩的很嗨 并且遇到了最美的云海

本次活动中 帅哥、美女好多呀 各位单身的伙伴 要加油哦 ， 多出来参加活动 多加强锻炼身体 多认识更多的朋友，在活动中不建议站在这么危险的地方进行拍照

很快第一梯队的伙伴 到达了麻磡果然 在休整休息 补给水份与能量 继续攻山

经过果园一段土路大家到了石坡头水库 相同的地点 前后都在这里洗脸 洗手 休整 ,在这里能跟 莲花人大哥 小龙人 合影

第一梯队速度快的 在12:06分 达到了石岩牌坊 中间一波人到达的时间13:10 最后一波到达石岩牌坊是 15:30达到

在石岩羊台山登山口 大家陆续进行补给午餐,吃饱了才有力气进行后半程的攻山

上台阶他们都是在奔跑,速度太快了 ,不是一般般的快哦

速度慢点 与 快的 差距不是那么一丢丢哦

很快大家到达了 至上大羊台山山顶 进行合影

有一波伙伴因体力原因 选择在小羊台山下撤的

在山顶看美丽的云海 各种拍照 漂亮与帅 就在这时体现的淋漓精致

经过大阳台山顶后在停机坪合影

经过停机坪后 全程都是下坡土路 速度瞬间可以刷起来啦

陆续大家进入了最后一个爬升的终点 小羊台山山顶 ,相同的地点 不同的人员陆续到达

很快 很快 大家的节奏好快呀 累计25人 分别在19:00 左右 达到了本次活动终点 龙胜地铁站 安全顺利完成羊台山大环穿越

写在结尾感谢大家对本次活动支持，感谢 深圳猛驴户外微信群 野马带队，提供了手套，感谢环深300km 莲花人大哥一起休闲慢摇，活动中好多大神都协助 （圆点、莲花人大哥、阿真姐、野马、九健、小龙人、耀春、一嘉、飞翔、拖鞋哥、等等 因为队伍人多 好多伙伴都没来得及认识）配合完成此次活动，感谢你们的辛苦付出，谢谢大家，羊台山大环穿越活动完满完成。

活动通知内容，可参考

活动口号：开心户外 安全回家

本次羊台山大环穿越团队活动，迟到不等，请谅解

户外活动严禁乱丢垃圾，自备垃圾袋将活动中产生的垃圾自行全部带下山

各位伙伴 周六晚上22:00前 必须购买活动当天保险，请讲保单信息 发给我登记，谢谢

集合时间：2019/2/24 7:50

起点：2019/2/24 8:00 龙胜地铁站C口 准点出发

终点：2019/2/24 19:30 龙胜地铁站

羊台山大环 行走路线计划安排：

00km 龙胜地铁站C出口

1km 龙军花园

5km 溪谷（下撤至王京坑2Km平路）

6km 麻磡果园

8km 麻磡（下撤至麻磡足球场1K平路）

10km 风门凹

11km 赤董

12km 鹞婆石

18km 石岩牌坊（下撤或补给午餐）

21km 大羊台顶

20km 直升机坪

24km 采石场

25km 白云山新村（下撤或补给)

27km 吊灯笼

31km 大浪水库（下撤或补给)

33km 冷水坑水库

35km 小羊台顶

37km 屋禾塘坳

38km 菠萝山

40.5km 陶吓公园篮球场

42km 起点龙胜地铁站C出口

8个补给点分别是：

1.龙军花园第1补给处，

2.走山脊线6公里左右到王京坑第2补给处(兰州拉面、湖南卤肉、快餐、小卖部都有)

3.再走公路或果园山脊线12至20公里左右到石岩广场第3补给处（午餐、小卖部）

4.上大羊台山顶第4补给处（有水及青瓜萝卜）

5.直升机坪叉路口第5补给处（有水及青瓜萝卜）

6.白云新村☞第6补给处

7.大浪水库第7补给处

8.下终点陶吓村有饭店酒店FB庆功宴

全程下撤点:

1.下撤王京坑2Km平路 公交车至西丽地铁

2.羊台山石岩牌坊 公交车

3.羊台山山顶下撤 石岩\西丽\大浪

4.白云新村 下撤西丽

5.嘛勘 下撤王京坑公交至西丽地铁

6.小羊台山顶 下撤龙胜地铁、大浪羊台山公交站

活动必须物资：

1.防晒装备

2.盐丸、宝矿力饮料 饮用淡水

3.登山杖 雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套

4.少许干粮物资 牛肉干和巧克力 能量棒 榨菜

5.少许备用药品（创可贴、云南白药、活络油、藿香正气口服液 风油精或花露水 防蚊等等）