太行序

   行者，不过是替山诉说它沉默千年的故事，看山心静，看水心宽，且听且望且随风。伴云起云落，观星隐星明，千年复千年，处处皆相逢。

   独行，跋涉千里去补上一个韵脚，诗和远方，山水解忧，且行且看且从容。踏碎晨昏，丈量风雨，平仄藏壑，断章续风，日月伴箧，山川入盅，心空无挂碍，天地作诗简。

   太行，大地续写的宏伟诗篇，让每一次与太行的对视，像读一部用岩石写就的史诗，都成了生命的加冕。熔岩冰川，地壳翻动不朽的书篇，峰峦桑田，一眼万年，是大地予我永恒的加冕。

    有些路线是徒步人的执念，徒步者的宿命与朝圣种下种子，2025年穿越太行山，千嶂行吟，山河药笺，一切终如愿以偿。

    有些山，注定要踩着血泡去见，要淋着冷雨去吻，顶着烈阳去徒，要耗尽半生力气去懂。俯首时，山才捧出它封存半生的冰与痛。

    走向山，才能解开骨子里那声荒野的呼唤。当你的脚掌吻过太行，不必问为何要走，群山自会在骨缝中回响。风蚀刻痕，凿入魂魄纹脉，俯仰间，山形即我形。

    踏入太行山，仿若步入一幅徐徐展开的山水长卷。于山巅缥缈缠绕，人行其间，如临仙境，每一步皆似踏云踏悬而行。

    当双脚踏过挂壁公路的凿痕，指尖抚过虹梯关的古碑，方知山河亘古，而人之渺小如尘。风烟漫卷处，犹闻当年锤凿声。驻足时，一粒砂砾落肩头，竟比岁月沉。

    125公里徒步，不过是为了让双足学会山的语言。从此每步坎坷都成平仄，每次喘息皆为韵脚，而那些磨破的血泡，终将结痂成生命的平仄。

    绝美自然风光，传递着岁月的悠长。漫步其间，历史的厚重与自然的清新交融，让心灵在这片净土得到滋养与慰藉。

   独行太行山中，于山水间寻宁静，在人文中悟意境，开启一场难忘的山河药笺。从南太行到西太行125公里的纵贯线，注定是场与时间对话的苦修。

徒步攻略

♥本次Solo前行，节奏比较快。整体路况成熟，均是多人走过的户外路线，结合不同路线做了部分整合，仅供参考。3天行程适合强驴，全程补给多，建议驴友选择适合自己的3-5天路线。

♥行程安排
d1：28Km，爬升778米。【9：00-17：30】
★双底村～马武寨～抱犊村～西莲寺。全程亮点在于15公里处一线天的峡谷，其余的常规路线。宿西莲寺沟里人家。

d2 ：43km，爬升1718米【6：00-18：40】
★西莲寺～无灯隧道～锡崖沟～十字岭【没有经过张沟，直接从北面上十字岭】～南寨门～南马鞍～南坪～郭亮挂壁公路～罗姐寨。全程难点在于北面上十字岭，800的爬升，其余的路况为常规的。宿罗姐寨光明山庄。

d3: 44km 爬升1545米。【6：20-19：30】
★罗姐寨～南窑～上腊村～秋沟【直接去的秋沟没有去三山垴】～天柱沟～黄崖底～鹅屋～万佛寺～瑛姑峡。难点在于本行程山路多，上秋沟的一段野和黄崖底去鹅屋的一段虐。晚上赶宿陵川县。

♥注意事项：路线与常规穿越线路有3处不同：
一是上十字岭，走的是北面成熟路线，避开了往返回头路。
二是进秋沟的路线，相对野点，也是成熟路线，没去三山垴。
三是到达瑛姑峡后直接结束了，没有去丁家岩村。

♥建议：
一：补给适量带，不要带太多，沿途补给就可以，建议带能量胶和盐丸。
二：★带一双软底和硬底鞋，南太行石板路，西太行的水泥路。论软底鞋的重要性。
★多带几双袜子，这样避免砂石进入直接更换袜子。
★医疗用品带足，创口贴，云南喷雾，风油精，驱蛇蚊虫，膏药等。
★ 登山杖，手套，护膝，帽子，防晒用品没有会惨不忍睹。
三：结对前往，一个人确实需要很大的勇气和超强心理素质，本人是长期喜欢solo，见过很多路况复杂的情况，所以信念感强。

♥关于住宿，吃饭和补给。

    轻装马武寨、抱犊村、西莲寺、锡崖沟、十字岭客栈和南坪都可以住宿，住宿吃饭比较成熟50-60元包早餐。沿途都有补给点，以上可以住宿的地方都可以充电。

♥关于地形

    南太行路线比较成熟，基本都是景区路，五月天气很好，也不冷，枯水期也不需要溯溪，但下雨下雪路面结冰比较危险。有雨的南太行风景和趣味性加倍，峡谷灵动的灵魂。

    出发前下好全程轨迹，并且拆分成多条单日徒步轨迹，按照时间计划以便查看剩余距离和爬升，也加载了离线路网和地图，途中路段没有网络，做到心中不慌乱。

D1 双底-抱犊村-西莲寺

    当夕阳为太行群峰镀上金边，双底村的炊烟在暮色中袅袅升起。这个被《中国国家地理》称为"太行山最后秘境"的古村，正以它未经雕琢的原始之美，为匆忙的徒步人保存着一份珍贵的精神原乡。

    双底村到马武寨碎石路居多，偶尔需要踩着石子过河，丰水期甚至还要淌水，走六公里河谷之后有一个陡坡，爬升约300左右，对长期不锻炼的也是一种考验，之后再走两公里水泥路到马武寨。

    途中碰到好多徒步而来的队友，沿途结伴而行，大部分驴友都是慕名而来，武汉来的icook也是独自前往，第一次穿越南太行3天2晚，与他们同行一段后，我有西太行行程，便匆忙赶路。

    马武寨到西莲寺爬升才三百多米，以林间小道为主，沿途拍照打卡点较多，一线天比较危险，趣味性也最适，有雨水的季节要小心点走，这一块有水才是南太行的灵魂。

   
    从双底村进山的碎石路多，峡谷间来回穿梭，有雨的峡谷，会成为灵动的南太行。水帘垂落处，青苔爬上石阶旧痕。空山新雨后，一尾云跌进深潭不肯起身。

    一线天的铁梯、缆绳、崖壁构建立体交通体系 。时间褶皱，铁链铜铃、听闻徐霞客游记，徒步者的足迹形成历史回响 。

   经过一线天到达抱犊村，是河南省与山西交界的最后一个村庄，山高地远，山村古朴，幽静，堪称世外桃源。石屋错落，炊烟轻挽流云。鸡犬相闻处，一树山桃斜倚篱笆，笑问客从何处来。

    沿途山川寂静斑驳刻痕，忽然懂得：与世隔绝的徒步不过为自然时序的回归，是借山的嶙峋来拓印自己灵魂。风过崖壁时，嶙峋处传来远古的回声。俯身拾起一片碎岩，掌纹竟与山的皱褶渐渐相融。

    一天行走，途中小雨淅沥，沿途沙粒也曼州，到西莲寺休憩点，一天的行程也终于松了口气。裤脚抖落的沙粒在地板上闪烁，每一颗都是山神赐予的舍利。

D2. 西莲寺-十字岭-罗姐寨

    西莲寺到十字岭爬升较多，先走2公里水泥路，爬一个陡坡到无灯隧道，约500米左右10分钟路程，之后沿着水泥路走到锡崖沟。

    本次走的路线没有经过张沟，直接到灵山走十字岭的北面上山，避开了常规的往返回头路，2公里左右800多的爬升也是路程比较虐的地方之一，路上也超越少部分人只走十字岭环线的驴友。

    攀登十字岭一路拔高难度较大，走山间平路但是强度较大，强驴的体魄在这里会体现。登上十字岭，再识太行山，疲惫感消失殆尽， 日出景色壮，太行山穿越线路最美最虐的线路之处一。

    十字岭到万仙山景区，主要绕着山腰的铺装路和石板台阶行走，沿途游客比较多，中间有一段下坡的台阶比较费膝盖，所以论软底鞋的重要性。

    南太行是成熟路线，多为平整的机耕路、铺装路以及石板台阶，碎石路较多，最好带硬底鞋和软底鞋换着穿，不然脚底起泡是常态。

    穿越王莽岭，作为晋豫两省的界山，不仅拥有秀美的自然风光，还承载着深厚的历史文化。相传西汉王莽曾在此安营扎寨，此得名。

    如今，这里已成为徒步爱好者的天堂，他们在这里感受历史的厚重，领略自然的壮美，寻找心灵的宁静。晨光中背包客的身影渐次点亮山径，像一串移动的星辰，在古老的岩壁上书写新的朝圣史诗。

    王莽岭村下峡谷，峡谷约1公里，进入万仙山景区，到达沿途是景区的公路，软底鞋的作用又体现出来。

    王莽岭的绝美加上南坪的飞瀑碧潭，捎带郭亮的雄浑太行山色，基本上把万仙山景区的奇秀壮美的精华，都给浓缩在短短的徒步线路之中了。

   
    途中穿过荒凉寂寞的隧道和名震遐迩的挂壁长廊、崖上更能体现人与自然斗争与共存。这条线路的特点尽在于此。

    南太行郭亮村，这条用地质锤凿出的暴走路线，实则是场精密的生存演算。当您踏碎太行山岩时，会听见造山运动在跟腓肠肌对话。真正的天路不在卫星轨迹，而在髌骨与花岗岩的碰撞声中。

   
     郭亮村出来后翻过2座山头，山中无人，体验着独自感悟空山静，晚上6点顺利到达罗姐寨村，晚上静静补充下一天的辛苦。

D3 罗姐寨-鹅屋-瑛姑峡

    罗姐寨坐落在群山环抱之中，海拔高达上千米，因此这里的空气格外清新，四季分明却又有独特的凉爽气候。

   
    清晨，当第一缕阳光穿透薄雾洒向大地，整个山谷仿佛披上了一层金色的纱衣。

    当东方的地平线开始泛起鱼肚白，天地间渐渐染上一抹淡淡的橙红色。随着时间推移，太阳慢慢从地平线下探出头来，光芒逐渐变得炽烈，将整个天空渲染得五彩斑斓。

    这一刻，所有语言都显得苍白无力，只能用相机记录下这短暂却永恒的瞬间。站在这片高地上，迎着朝阳伸展双臂，你会感受到一种徒步带来的前所未有的自由与活力。

    翻过2座山头，到达上腊村，村子却以其淳朴、宁静和独特的风光吸引着许多游客。村落的建筑主要采用石头，包括石屋、石墙、石墩、石梯等，灰色石和红岩石相结合，呈现出典型的山间民居风貌。

    上腊村继续赶路，沿着山头到达秋沟，大自然的鬼斧神工与古村落的宁静，探索新乡市辉县市南寨镇秋沟村的奇妙之旅，你会发现这里不仅风景如画，而且充满了自然的魅力。

     秋沟的自然风光令人叹为观止。沿着沟谷深入，你会被红岩和瀑布的壮丽景色所震撼，感受到大自然的神奇力量。这里的人为干预极少，保持了原始的自然风貌。

    秋沟到天柱沟，最喜欢的一条道，走起来最舒服舒心，沿着古道小路前行，全程最舒服的一段下坡路，坡度不陡，穿梭其中，走得心旷神怡，酣畅淋漓。

    秋沟沿着蜿蜒慢慢的林间小路，抵达天柱沟，中途补给多。悬空的铁桥，雄浑的太行红色石柱，淳朴的山民，碧玉般的柿园水库。

   
     徒步通天路进入天柱沟水库，可以欣赏到太行山的奇石碧水。可以真正体验到户外运动的魅力与激情。

 

  
    天柱沟到黄崖底，从河南到山西交界处，沿途公路，景色不错，蜿蜒小路徘徊前行。

    黄崖底古村落，位于山西省晋中市灵石县，是一颗隐匿于太行山脉深处的明珠。这个古村落被群山环抱，溪流潺潺，宛若一幅天然的山水画卷。它距离灵石县城约30公里，交通便利却少有人打扰，仿佛与世隔绝。

    黄崖底因背靠悬崖而得名，其地势险峻又不失秀丽，四季分明，春有花开、夏有绿荫、秋有红叶、冬有白雪，每一季都展现出不同的韵味。这里不仅是一个历史悠久的古老村落，更是一片充满诗意的田园风光胜地

    黄崖底向上，也是本次旅途中比较难的一段路。站在高处俯瞰整个村落，那种静谧安详的氛围足以让人心醉。

    到达山顶感悟着黄崖底带来的寂静，沿着长长的公路到达鹅屋，补给点多，虽且辛苦，沿途的风光值得拥有。鹅屋天生桥位于太行山大峡谷深处，山西省壶关县境内一座天然形成的石拱桥。

    跨过天生桥你就跨过了人生所有的坎坷。石桥宽约5米，南北跨度50米左右，高约百米，宛若一道巨大的山门横跨于山谷之间。

    太行山上的隐世仙境：万佛寺，藏着一座被称为"天空之寺"的万佛寺，这也是本次期待的最佳亮点和憧憬之地。

     这地方简直是旅行爱好者的终极打卡点。站在寺庙顶端，整个世界都在你脚下。最美的风景不在终点，而在艰难的旅程中。

    夜幕也到达英姑峡，这个名称背后有一个动人的传说。相传在战国时期，南掌村的英姑每日守望丈夫归来的路，最终化为石柱，因此得名英姑峡。标志性的英姑石矗立在崖顶，见证了这段深情的故事。

    英姑峡以其奇峰怪石、悬崖绝壁和天若一线的自然景观，展现了一种震撼人心的美。峡谷中的台阶依势而建，坡度较大，徒步时需格外小心。

    夜幕降临，也结束本次太行山之旅。太行山，这条蜿蜒八百里的壮丽山脉，以其迷人的风光吸引着无数徒步爱好者。沿途每一处都是徒步打卡的绝佳地点。

山海跋

    出浴时望镜，皮肤黝黑如太行岩壁。  我知道，这场穿越从未结束。太行山住进了我的瞳孔，而我的影子，永远留在了某段挂壁公路的凿痕里。 

    关于汗水：汗水洒落山栾，山峦叠嶂，徒步旅行，就是给自己一个陪伴，去走一段属于自己的路。沿途汗水的痕迹，勇敢的人，总是不怕汗水与辛苦，先一步拥抱这个美好的世界。

    关于疼痛：血泡是身体在重新排版，磨破的脚踝正成为徒步路上印记。水泡破裂时涌出的只是血水，而灵魂的山药永驻心中。

    关于恐惧：在绝壁前学会的躬身，在溪流边自然的屈膝，在星空下情不自禁的仰首，在独行的穿越忍受恐惧寂寞，皆生命最优雅的多重弧度。

    关于孤独：山巅的独行者在月光下照见众生，城市的喧嚣里藏着最深的荒原。一个人的徒步，耳鸣在山风中消散后，听见岩层深处传来远古的潮汐和内心最深处的声音 。

    关于治愈：太行山不开药方，当晒脱的皮肤开始新生，那些结痂的伤口会替你记住，所有向山而行的苦旅，都是灵魂在练习直立行走的复健课。
 

    当晒伤的皮肤开始蜕皮，忽然了悟， 山教会我们的，从来不是如何征服高度，而是练习弯腰的智慧，允许自己重新成为自然界的某个标点。

    当你在某个月夜摸到后颈晒脱的皮，会忽然懂得：  有些路要独自走完，才能听见万物合唱。徒步，是在丈量大地，更是在丈量自己的内心。

    一个气吞万里如虎的大气江山，让你澎湃血性
，用脚步去用心感受这一切。以平静的坚持替代起势的热爱，静静的走在自己的路上，用一颗平和的心，走过人生的山高水长。

 
    徒步，是一场修行，目的地和沿途风景只是修行路上的点缀，更重要的是，在行走的过程中，我们与更好的自己不期而遇，忘却了烦恼，换上了全新的笑容。

    千嶂行吟，徒步者的山河药笺。太行山所走的每一步，都是对自由的追逐，对束缚的挣脱，是将内心深处的梦想照进现实，是让那些山河故事在风中治愈飘散。
                         
                               【END】