西南灵环穿攻略

一、简介

西灵山位于河北省张家口市涿鹿县鲍家口村西南（与北京门头沟区交界），主峰海拔2420米；其西北1.8公里处有一海拔（约2400米）仅次于它的山峰，俗称西峰；西南1.3公里处的山峰海拔约2320米，俗称南峰。这三座山峰统称为西南灵，属于太行山北段的“小五台山余脉”，与东灵山直线距离仅11公里，但分隔于不同山谷。西南灵是完全未开发风景区，这种原始的自然风貌深受户外徒步爱好者的喜爱。

二、出行时间

本路线的海拔在1200-2420米之间，冬春季节风大雪厚，徒步此路线需慎重。5-10月是相对合适的徒步时间，其中，6-8月山花烂漫，气温适宜，是比较理想的时间。另外，山脊上缺乏有效的遮挡，要避开雷雨和大风天气。

三、徒步路线

徒步西南灵有多种路线，由于没有公共交通，所以最受欢迎的当属环线穿越，通常以109国道分水岭或高家庄为起点，主要有3条不同强度的路线，大家可根据自身体能情况选择和调整。

1.西南灵大环线
以分水岭为起终点的话约32公里，累计爬升约2320米；以高家庄为起终点则在28.6公里左右，爬升约2200米。建议按顺时针方向行进，适合体力较好的户外爱好者。

2.西南灵中环线
以分水岭为起终点，全程约22公里，累计爬升约1636米。建议按顺时针方向行进，上山路段为山脊，大木场垭口的下山起始路段为坡度略陡的白桦林小道，快到瓦窑湾时有机耕道。

西灵主峰与南峰之间往返约2.6公里，爬升约220米，此山脊6月底-7月是一条天然花径；大木场垭口与西峰之间往返约1.5公里，爬升约180米，西峰景色优美，视野开阔。往返路段可以根据自身体能情况进行调整。
若是包车出行，到大木场村后可继续沿着村道向西北走3.5公里左右，以鲍家口村为终点，比返回分水岭要少160米左右爬升。在周末及节假日，有村民会开车到瓦窑湾附近揽客，可以送到鲍家口村。

3.西南灵小环线
以高家庄为起终点，这是一条综合强度较小，没有重复路却也能将西南灵走全的路线，全程约17公里，爬升在1300米左右，通常按逆时针方向行进。

四、交通

若从北京出发，可以包车或自驾拼车出行，导航至109国道分水岭附近或高家庄村，找不影响交通的地方停车。

五、补给

爬山消耗体能较大，山上没有售货亭和卫生间，需提前自备路餐和饮用水。

六、装备清单

【基础装备】登山包、手电/头灯、充电宝及充电线、对讲机（团队出行必备）、登山杖、垃圾袋。
【衣服鞋袜】速干衣裤、袜子、遮阳帽、雨衣、登山鞋等。
【食品饮料】路餐、1～3L水、牛肉干、巧克力、功能饮料、淡盐水/盐丸、榨菜、水果等。
【防护药品】创可贴、防晒霜、藿香正气水、蛇药等。
【备选物品】护膝、头巾、冲锋衣、羽绒服/抓绒、保暖手套、水袋、保温杯、冰爪等。

七、注意事项

1.山脊草甸缺乏有效遮挡，晴天时紫外线强，雷雨季节徒步有雷击风险，建议提前了解天气并做好相应（防暑和防雷）防护。
2.进入林区注意防火，请勿携带火种上山。
3.户外有风险，徒步最好结伴而行。
4.爱护环境，请将垃圾带下山。