五台山八台顺，起点和终点鸿门岩，全程91.9公里，爬升5300米，顺时针依次走完东台、南台、古南台、西台、中台、插旗台、古北台和北台。

预计10月1日武汉自驾，13小时左右到，住一晚，然后早上从鸿门岩开始，耗时预计两天左右，然后结束行程。

十一五台山气温零下，非常冷，需要充分准备。

本人只走过两次五台山70公里路线，未走过92公里路线，存在未知风险。五台山高海拔天气变幻莫测，有失温风险，未走过类似线路谨慎报名。不排除因为特殊原因改路线或者砍路线，提前结束可能。户外安全第一，生命第一！

有人高看自己，有人低看自己，对线路难度和强度和自身能力没有很好认知，导致实际走线太虐太痛苦。五台山虽然是景区，但是仍然容易出事故，极易出现失温等情况。

【强度指数】★★★ ★★

全程91.9公里，爬升5300米，计划两天完成

鸿门岩开始，顺时针依次走完东台、护银沟、南台、古南台、西台、中台、插旗台、古北台和北台，回到鸿门岩

【风景指数】★★★★★

虔诚朝台，根据时间允许停留打卡停留拍照看风景。

Ryan 139 8626 9088

本活动属于AA

报名要求熟人或者熟人担保，尽量知根知底，需要做到不抛弃队友，和队友共进退，队友出现意外放弃行程提前撤退。

报名人走过武穿明或者类似长线经验，有跑全马体能，性格随和不矫情。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。